La Nature Therapy Walk es una forma efectiva de conectarse con la naturaleza, recargar energías y mejorar el bienestar emocional. Puede ser realizada por cualquier persona, independientemente de su nivel de condición física, y es una manera maravillosa de cuidar la salud mental y disfrutar de los beneficios terapéuticos que la naturaleza ofrece.
Aquí hay algunas características clave de la Nature Therapy Walk:
1. **Inmersión en la Naturaleza:** Durante una Nature Therapy Walk, te sumerges en un entorno natural, como un bosque, un parque o cualquier área natural. El objetivo es desconectarte de las distracciones urbanas y electrónicas para conectarte más plenamente con la naturaleza.
2. **Caminata Consciente:** Al igual que en otras prácticas conscientes, caminar de manera consciente es una parte fundamental de la Nature Therapy Walk. Prestas atención a tus pasos, a las sensaciones físicas de tu cuerpo y a los detalles de tu entorno mientras caminas.
3. **Estimulación de los Sentidos:** Durante la caminata, te concentras en estimular tus sentidos al máximo. Observas los colores, las formas y los detalles en la naturaleza, escuchas los sonidos de los pájaros, el viento o el agua, sientes la textura de las plantas y el suelo bajo tus pies, y puedes incluso oler los aromas naturales a tu alrededor.
4. **Reducción del Estrés:** La Nature Therapy Walk se ha asociado con una reducción del estrés y la ansiedad. La naturaleza tiene un efecto calmante en el sistema nervioso y puede ayudar a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
5. **Apreciación de la Belleza Natural:** La práctica fomenta la apreciación de la belleza natural que a menudo pasa desapercibida en la vida diaria. Puedes encontrar belleza en los detalles simples de la naturaleza y desarrollar una mayor sensación de gratitud por el entorno.
6. **Mejora del Estado de Ánimo:** Pasar tiempo en la naturaleza y tomar aire fresco puede tener un impacto positivo en el estado de ánimo. Puede elevar los niveles de serotonina, lo que contribuye a una sensación de felicidad y bienestar.
♥ ¿Cómo funciona?
Nos encontraremos en un punto de la ciudad que ya habríamos acordado, y comenzaremos nuestra "Mindful Sensory Walk". 🙂
♥ ¿Para quién?
Para
todas las edades. Adaptaré la ruta según las preferencias y cualquier tipo de necesidad.
Si, puedes disfrutar de la "Mindful Sensory Walk" individualmente o con otras personas, hasta un máximo de 5 personas.
Puedes contactar conmigo y reservar tu caminata, de forma muy facíl y sencilla, enviandome un mensaje whatsapp al número:
